1.
注意卫生。
孕期要注意乳汁的卫生，尤其是乳头的卫生，平时要做好局部清洁，避免划伤，如果出现溢奶过多的情况，可用防溢乳垫。
2.
注意着装。
孕期可以穿宽松一些，不能太紧，最好是宽松、无钢圈款式，这样可以避免挤压周围组织，如果有明显疼痛或肿块，建议去正规医院检查。
3.
定期产检。
孕妇应定期进行产检，尤其是孕期乳汁较多、伴有明显疼痛者，应及时到医院做乳腺B超检查，在医生指导下诊断用药，避免误治。
4.
均匀侧睡。
妊娠期由于雌激素增加，导致乳腺导管增生，血液供应增加，乳房体积和重量增大。睡前尽量不要侧卧，要两侧均匀卧，以免产后一侧变大，另一侧变小，也可适当按摩小侧乳房。
孕期涨奶是正常的生理现象，孕妈妈不必过于担心，只要在日常生活中注意护理，就不会有问题。
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